yoga ophold

NYHED -  NYHED - NYHED.

NY LOKAL AKTIVITET PÅ

COMWELL KELLERS PARK.

Vores spaansvarlig Lise Grøning byder dig til at komme at opleve en anden side af Kellers Park SPA.

Fra mandag 4. sep.  2017 ( minimum 4 på holdet, og betales pr. gang ved Lise i spaafdelingen, hvor der også udleveres kåber og tøfler - samt håndklæde.)

Tilmeldning til holdaktiviteten er via mail enten: hotel.kellerspark@comwell.com eller lise.gronning@comwell.com.  tilmelding skal ske senest 4 timer før aktiviteten påbegyndes. Der skal påføres fuld navn og mobilnummer.

Der kan max være 20 på holdet og vil være først til mølle princippet.

Denne aktivitet, er både for mænd og kvinder.  Du skal ikke være overnattende på hotellet for at kunne tilmelde dig - 


1730-1815:  Omklædning -  En af de nedenstående aktiviteter til at starte med efterfulgt af saunagus ( kl. 18.15-19.00)

Herefter er der mulighed for at benytte aquaspa.

Forplejning: Saft, vand, kaffe og te samt frugt og tørret frugt.

Pris pr gang. 250 kr pr person. - Betales ved ankomst. 

 

Beskrivelse af de forskellige aktiviteter:

 

Åndedræt og glade fødder:

  • Fodmassage med pigge bolde, hvor man står op og kører foden på bolden. Dette gør at vores åndedrætsmuskel vågner og giver smidighed i kroppen. Derefter en masse udåndingsøvelser hvor du bliver vist hvordan du skal stå og bevæge kroppen samtidig med at du tænker på din vejrtrækning
  • En god vejrtrækning gør at vi lever længere og sundere, samt er med til at give ilt til celler og muskler.

De fem tibetanere:

  • De fem tibetanere består af fem yoga øvelser.
  • Disse fem yoga øvelser er gode at lave en gang om dagen, øvelserne kræver ingen udstyr og kan sagtens blive fuldført derhjemme.
  • De fem tibetanere giver mere energi, hjælper på stress og giver bedre smidighed
  • Øvelserne er for dem som ønsker mere smidighed eller bare gerne vil slappe mere af i hverdagen.

Aqua fitness:

  • Aqua fitness er øvelser i vand og vandgymnastik der forgår i en pool. Øvelserne går ud på at bevæge sig i vandet.
  • Når man laver øvelser og vandgymnastik, arbejder kroppen mere, da der er en masse vægt fra vandet, derfor er det med til at vi kommer i bedre form. Når vi bruger kroppen fysisk gør det også at vi kommer i bedre humør.
  • Aqua fitness er for alle aldre, samt gravide. For dem der vil i bedre form eller for dem som bare er vilde med vand.

Saunagus:

  • Saunagus foregår i en amfisauna, der er 80-90 grader. Der hældes nogle æteriske olier på de varme sten, olierne bliver så til små partikler i luften som vi indånder gennem vores luftveje og gennem vores hud.
  • Formålet med saunagus er at slappe af i kroppen, og komme i bedre humør. Mange olier hjælper også på stress og depressioner. Saunagus fremmer ens helbred.
  • Saunagus henvender sig til de personer der har en stresset hverdag eller bare folk der gerne vil slappe af og få en fornyet energi.